Thứ Hai, 26 tháng 2, 2018

3 mẹo nhỏ có hiệu quả cao giúp Eva sở hữu bộ ngực căng tròn

Chỉ bằng cách tin dùng 4 mẹo nhỏ sau đây mỗi ngày chúng mình gái sẽ mau chóng sở hữu vòng một tròn đầy, săn chắc điều mà bất cứ người chị em nào cũng mơ ước có được.

Cung cấp cho cơ thể món ăn giàu protein, collagen

Cấu tạo của ngực chính là các mô mỡ căng mọng được kết nối lại với nhau. Khi cơ thể của mọi người thiếu hụt protein, chất béo có lợi, nước, khối lượng và thể tích các mô mỡ vùng ngực sẽ bị tiêu hao làm cho vòng một của bạn nhỏ dần và chảy xệ.

Vì vậy, phụ nữ cần phải bảo đảm một thực đơn ăn uống giàu protein, chất béo không ít, kẽm và nên uống đu nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, con gái còn cần phải bồi bổ trong cách ăn uống của mình các thức ăn giàu bio marine collagen úc, nó sẽ giúp cho vòng một ngày càng săn chắc, tươi trẻ và hạn chế chảy xệ rất tốt.

Để núi đôi phát triển thành tròn đầy và săn chắc tự nhiên , chúng ta nên bổ sung các thực phẩm dưới đây:

  • Đậu nành: Có chứa lượng lớn genistein và isoflavone, estrogen giúp tăng kích thước vòng ngực và mang lại hiệu quả lớn. Bạn có thể thêm vào thông qua các hình thức như sữa đậu nành, bột đậu nành hay hạt đậu nành.
  • Hạt thì là: Đây là thực phẩm thông dụng cho con gái có con bú và được dùng để cải thiện kích thước vòng 1 tự nhiên nhờ phytoestrogen.
  • Các sản phẩm từ sữa: Trong sữa có chứa estrogen khá lớn nên khi tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa sẽ giúp ngực được thêm vào đầy đủ các thành viên khoáng chất và canxi giúp ngực săn chắc và căng tròn.
  • Trái cây tươi: Các loại trái cây tươi như đào, dâu tây, quả mâm xôi,... với hàm lượng phytoestrogen cao giúp đỡ cho sự tăng trưởng của bầu ngực, rất thích hợp cho chị em ngực nhỏ và muốn có làn da bóng sáng.

Để hiểu rõ thông tin về các món ăn thêm vào cho bầu ngực, chúng mình có thể tham khảo thêm.

Tập thể dục liên tục

Không chỉ giúp cơ thể mạnh khỏe hơn mỗi ngày, luyện tập thể dục liên tục còn giúp cho phụ nữ con gái đạt được vòng một căng đầy, tròn trịa và làm chậm lại chảy xệ hiệu quả. Luyện tập thể dục cũng phù hợp cho những con gái vừa mới sinh con hoặc đang cho con bú. Có rất nhiều các bài tập thể dục bổ trợ cho vòng một mà Eva có thể chọn lựa trong đó đơn giản và hiệu nghiệm nhất đó là bài tập cùng với tạ tay. Các bước thực hiện như sau:

  • Tư thế chuẩn bị, phụ nữ nằm trên một chiếc ghế dài hoặc mặt sàn, chân co lại, hai tay cầm tạ.
  • Hai tay dang rộng đến ngang vai sao cho khuỷu tay tạo thành một góc 90 độ so với ghế.
  • Đưa tạ lên cao đang chéo nhau ở trước ngực, rồi trở lại tư thế ban đầu.

Bạn thực hiện động tác này khoảng 16 lần mỗi ngày và nên luyện tập liên tục. Sau khoảng vài tuần, vòng một của con gái chắc chắn sẽ được thay đổi rỏ rệt.

Các bài tập thể dục này là liệu pháp hoàn toàn tự nhiên và chỉ có công dụng khi chúng ta kiên trì thực hiện trong một thời gian dài. Chính vì vậy, chúng ta có thể cung cấp thêm bằng thuốc uống nở vòng 1 giúp mở rộng cấu trúc tế bào ngực và làm tăng kích thước vòng ngực theo cách tự nhiên trong thời gian sớm nhất. Nhờ những bộ phận được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, thuosc phát triển ngực no. 1 giúp chăm sóc vùng da ngwucj, tăng cường độ đàn hồi, chống chảy xệ, làm hồng vùng kín và giúp săn chắc bầu ngực hơn.

Massage ngực

  • Bên cạnh việc tập luyện liên tục, massage ngực mỗi ngày còn là một phương thuốc kem bôi tăng vòng 1 hiệu nghiệm mà chị em gái không thể bỏ qua. Các động tác xóa bóp sẽ giúp làm tăng tuần hoàn máu ở ngực từ đó làm cho ngực săn chắc hơn, làm chậm chảy xệ sau sinh rất tốt. Ngoài ra, massage ngực mỗi ngày cũng là cách đơn giản giúp cho con gái có thể phát hiện ra những thay đổi bất thường của vùng ngực, đây là một cách thức phòng ngừa ung thư vú được các người có kiến thức khuyến cáo.
  • Trước khi massage phụ nữ cần chà xát hai bàn tay lại với nhau cho đến khi chúng nóng lên để gây ra nhiệt và năng lượng. Sử dụng hai bàn tay đang nóng nhẹ nhàng xoa bóp ngực theo hình tròn, nếu tay phải xoay theo chiều kim đồng hồ thì tay trái xoay theo hướn ngược lại. Thực hiện đều đặn các động tác này khoảng 100 lần và mỗi ngày xoa bóp hai đến ba lần vào cả buổi tối cũng như sáng.

Lưu ý: Không nên massage núi đôi trong hiện tượng gãy, trật xương hay vừa trải qua phẫu thuật, bệnh nặng,.. sẽ khiến cho núi đôi phản ứng ngược và gây tác động xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, không được thực hiện massage trước, sau và trong thời kỳ kinh nguyệt để tránh gây tổn thương do ngực lúc này thường bị cương.

Áp dụng ngay những mẹo nhỏ này ngay tại nhà để giúp con gái sỡ hữu bộ ngực căng tròn, đầy đặn và săn chắc nhé.